Câu 1 · Trắc nghiệm
Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên mang lại lợi ích nào sau đây?
Đáp án: A. Giúp cơ thể khỏe mạnh và tinh thần thoải mái hơn
← Đề thi công khai
Giáo dục thể chất · Khối 6
Đề thi giữa kì 1 (45 phút) Giáo dục thể chất 6 Kết nối tri thức có đáp án
Thang điểm 40 (tương đương 10). Xem đáp án và lời giải chi tiết: https://classon.edu.vn/tin-tuc/de-thi-giua-ki-1-giao-duc-the-chat-6-co-dap-an
26 câu hỏi · Luyện tập không giới hạn ngày / số lần
Câu 1 · Trắc nghiệm
Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên mang lại lợi ích nào sau đây?
- A. Giúp cơ thể khỏe mạnh và tinh thần thoải mái hơn
- B. Làm cơ thể nhanh mệt mỏi mọi lúc
- C. Không ảnh hưởng đến sức khỏe
- D. Chỉ giúp cao hơn mà không giúp khỏe hơn
Câu 2 · Trắc nghiệm
Vì sao cần khởi động trước khi tập luyện?
- A. Để làm nóng cơ thể và giảm nguy cơ chấn thương
- B. Để kéo dài thời gian tập
- C. Để không cần tập bài chính
- D. Để thi đấu ngay mà không cần chuẩn bị
Câu 3 · Trắc nghiệm
Sau khi vận động mạnh, học sinh nên làm gì?
- A. Dừng đột ngột và ngồi ngay xuống
- B. Thả lỏng nhẹ nhàng để cơ thể hồi phục dần
- C. Uống thật nhiều nước lạnh một lúc
- D. Tiếp tục chạy nhanh thêm
Câu 4 · Trắc nghiệm
Khi tập luyện, trang phục phù hợp là trang phục như thế nào?
- A. Gọn gàng, thoải mái, giày thể thao vừa chân
- B. Quần áo dài, giày cao gót
- C. Mặc nhiều lớp áo dày dù trời nóng
- D. Đeo nhiều phụ kiện nặng
Câu 5 · Trắc nghiệm
Điều nào sau đây giúp phòng tránh chấn thương khi tập luyện?
- A. Tập đúng kỹ thuật và theo hướng dẫn của giáo viên
- B. Tập càng nặng càng tốt ngay buổi đầu
- C. Tập khi cơ thể đang đau nhiều
- D. Tập trên mặt sân trơn trượt
Câu 6 · Trắc nghiệm
Trong chạy cự li ngắn, tư thế xuất phát thường có đặc điểm gì?
- A. Đứng thẳng, hai tay buông xuôi
- B. Chân trước, chân sau hợp lý, tay chống vững, mắt nhìn về trước
- C. Ngồi xổm quay lưng về hướng chạy
- D. Nằm sấp trên đường chạy
Câu 7 · Trắc nghiệm
Khi có hiệu lệnh xuất phát, người chạy cần làm gì?
- A. Đứng yên chờ vài giây
- B. Chạy nhanh dần lên, giữ thân người hơi ngả về trước ở giai đoạn đầu
- C. Chạy chậm rồi mới tăng tốc ở cuối
- D. Quay lại nhìn phía sau
Câu 8 · Trắc nghiệm
Trong giai đoạn chạy giữa quãng, kỹ thuật nào sau đây là đúng?
- A. Chạy nhón gót và gồng cứng toàn thân
- B. Vung tay thật mạnh sang hai bên
- C. Chạy với bước chân đều, tay đánh nhịp nhàng, thân người thả lỏng vừa phải
- D. Cúi gập người xuống đất
Câu 9 · Trắc nghiệm
Khi về đích trong chạy cự li ngắn, người chạy nên làm gì?
- A. Giảm tốc độ đột ngột ngay trước vạch đích
- B. Duy trì tốc độ và lao người về trước khi chạm đích
- C. Dừng lại ngay tại vạch đích
- D. Chạy chậm lại từ giữa quãng
Câu 10 · Trắc nghiệm
Bài thể dục thường bắt đầu bằng động tác nào?
- A. Động tác bật nhảy mạnh ngay
- B. Động tác lộn người
- C. Động tác vươn thở, giúp cơ thể thư giãn và chuẩn bị
- D. Động tác chạy nước rút
Câu 11 · Trắc nghiệm
Động tác tay trong bài thể dục có tác dụng gì?
- A. Chỉ để làm đẹp
- B. Không có tác dụng gì
- C. Giúp khớp vai, khuỷu tay linh hoạt và phối hợp nhịp nhàng với toàn thân
- D. Chỉ giúp tay khỏe, chân không liên quan
Câu 12 · Trắc nghiệm
Động tác chân trong bài thể dục giúp gì?
- A. Chỉ giúp đứng yên
- B. Làm chân nhanh mỏi
- C. Giúp chân khỏe, giữ thăng bằng và phối hợp với các động tác khác
- D. Không cần thực hiện đúng nhịp
Câu 13 · Trắc nghiệm
Khi thực hiện bài thể dục theo nhịp, học sinh cần chú ý điều gì?
- A. Thực hiện càng nhanh càng tốt
- B. Mỗi người một nhịp riêng
- C. Chỉ cần bắt chước hình thức bên ngoài
- D. Thực hiện đúng nhịp, đúng biên độ và giữ tư thế đẹp
Câu 14 · Trắc nghiệm
Vì sao bài thể dục cần có động tác toàn thân?
- A. Để bài dài hơn
- B. Để khó nhớ hơn
- C. Để chỉ rèn luyện phần thân trên
- D. Để phối hợp nhiều nhóm cơ và rèn luyện toàn diện
Câu 15 · Trắc nghiệm
Khi tập bài thể dục, hơi thở nên như thế nào?
- A. Nín thở suốt bài
- B. Thở gấp liên tục
- C. Thở tùy ý, không cần chú ý
- D. Thở đều, phối hợp với nhịp động tác
Câu 16 · Trắc nghiệm
Một buổi tập luyện an toàn và hiệu quả thường gồm các phần nào?
- A. Chỉ phần chính
- B. Chỉ khởi động và thả lỏng
- C. Thi đấu ngay rồi nghỉ
- D. Khởi động, phần chính, thả lỏng
Câu 17 · Đúng / Sai
Khởi động trước khi tập giúp làm nóng cơ thể và giảm nguy cơ chấn thương.
Chọn Đúng hoặc Sai.
Câu 18 · Đúng / Sai
Sau khi vận động mạnh nên dừng đột ngột và ngồi ngay xuống.
Chọn Đúng hoặc Sai.
Câu 19 · Đúng / Sai
Trang phục gọn gàng và giày thể thao vừa chân giúp vận động an toàn hơn.
Chọn Đúng hoặc Sai.
Câu 20 · Đúng / Sai
Tập luyện càng nặng ngay buổi đầu thì càng nhanh khỏe, không cần tăng dần.
Chọn Đúng hoặc Sai.
Câu 21 · Đúng / Sai
Sau hiệu lệnh xuất phát, người chạy cần tăng tốc nhanh và giữ thân người hơi ngả về trước ở giai đoạn đầu.
Chọn Đúng hoặc Sai.
Câu 22 · Đúng / Sai
Khi về đích, người chạy nên giảm tốc độ từ giữa quãng để đỡ mệt.
Chọn Đúng hoặc Sai.
Câu 23 · Đúng / Sai
Bài thể dục thường mở đầu bằng động tác vươn thở nhẹ nhàng.
Chọn Đúng hoặc Sai.
Câu 24 · Đúng / Sai
Khi tập theo nhịp, mỗi người tự chọn nhịp riêng sẽ làm bài đều và đẹp hơn.
Chọn Đúng hoặc Sai.
Câu 25 · Tự luận
Trình bày các giai đoạn chính của chạy cự li ngắn và nêu một lưu ý kỹ thuật ở mỗi giai đoạn.
Câu 26 · Tự luận
Em hãy nêu trình tự thực hiện một bài thể dục: từ động tác mở đầu, các động tác chính đến động tác kết thúc, và giải thích vì sao cần thả lỏng cuối bài.