Câu 1 · Trắc nghiệm
Trong bóng rổ, mỗi đội có bao nhiêu cầu thủ trên sân?
Đáp án:
B. 5 cầu thủ
Câu 2 · Trắc nghiệm
Rổ bóng rổ cao bao nhiêu so với mặt sân?
Đáp án:
C. 3,05 m
Câu 3 · Trắc nghiệm
Kĩ thuật dẫn bóng trong bóng rổ được thực hiện như thế nào?
Đáp án:
D. Dùng một tay đẩy bóng xuống đất
Câu 4 · Trắc nghiệm
Kĩ thuật chuyền bóng trong bóng rổ thường được thực hiện như thế nào?
Đáp án:
A. Chuyền bóng bằng hai tay trước ngực
Câu 5 · Trắc nghiệm
Giai đoạn bay trên không trong nhảy xa cần thực hiện như thế nào?
Đáp án:
B. Duỗi thẳng người và giữ thăng bằng
Câu 6 · Trắc nghiệm
Khi ném bóng, góc ném tốt nhất là khoảng bao nhiêu độ?
Đáp án:
C. Khoảng 45 độ
Câu 7 · Trắc nghiệm
Các tố chất thể lực gồm những tố chất nào?
Đáp án:
D. Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự dẻo dai và khéo léo
Câu 8 · Trắc nghiệm
Sự dẻo dai là khả năng gì của cơ thể?
Đáp án:
A. Vận động với biên độ lớn
Câu 9 · Trắc nghiệm
Động tác gập người về phía trước trong bài thể dục có tác dụng gì?
Đáp án:
B. Kéo giãn cơ lưng
Câu 10 · Trắc nghiệm
Vì sao cần tắm rửa sau khi tập luyện?
Đáp án:
C. Để làm sạch mồ hôi và tránh cảm lạnh
Câu 11 · Trắc nghiệm
Tinh thần thể thao trong thi đấu là gì?
Đáp án:
D. Thi đấu trung thực và tôn trọng đối thủ
Câu 12 · Trắc nghiệm
Trọng tài trong thi đấu có nhiệm vụ gì?
Đáp án:
A. Điều hành trận đấu và xử lí vi phạm
Câu 13 · Đúng / Sai
Nhận định về kiến thức chung và bài thể dục
a) Tập luyện thường xuyên giúp cơ thể thích nghi và tiến bộ.
Đáp án:
Đúng
Câu 14 · Đúng / Sai
b) Tập luyện giúp tinh thần tỉnh táo và học tập hiệu quả hơn.
Đáp án:
Đúng
Câu 15 · Đúng / Sai
c) Động tác bật nhảy tại chỗ làm cơ thể yếu đi.
Đáp án:
Sai
Câu 16 · Đúng / Sai
d) Khi bị chảy máu mũi, học sinh nên ngửa đầu ra sau.
Đáp án:
Sai
Câu 17 · Đúng / Sai
Nhận định về bóng rổ
a) Sân bóng rổ có kích thước 28 m × 15 m.
Đáp án:
Đúng
Câu 18 · Đúng / Sai
b) Kĩ thuật ném rổ trong bóng rổ có thể thực hiện bằng một tay hoặc hai tay.
Đáp án:
Đúng
Câu 19 · Đúng / Sai
c) Trong bóng rổ, cầu thủ được chạy quá 2 bước khi cầm bóng.
Đáp án:
Sai
Câu 20 · Đúng / Sai
d) Kĩ thuật chắn bóng trong bóng chuyền là đứng yên dưới lưới.
Đáp án:
Sai
Câu 21 · Tự luận
Khi bị chảy máu mũi, học sinh nên làm gì? (Chỉ ghi đáp án ngắn.)
Chưa có đáp án mẫu.
Giải thích:
Đáp án: Cúi đầu về phía trước và bóp cánh mũi.
Câu 22 · Tự luận
Bóng rổ được phát minh ở nước nào? (Chỉ ghi đáp án ngắn.)
Chưa có đáp án mẫu.
Giải thích:
Đáp án: Mỹ.
Câu 23 · Tự luận
Ném bóng giúp phát triển tố chất gì? (Chỉ ghi đáp án ngắn.)
Chưa có đáp án mẫu.
Giải thích:
Đáp án: Sức mạnh của tay.
Câu 24 · Tự luận
Chạy bền giúp phát triển hệ nào của cơ thể? (Chỉ ghi đáp án ngắn.)
Chưa có đáp án mẫu.
Giải thích:
Đáp án: Hệ tim mạch.
Câu 25 · Tự luận
Trình bày về các tố chất thể lực: sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự dẻo dai, sự khéo léo và cách rèn luyện từng tố chất.
Chưa có đáp án mẫu.
Giải thích:
Sức nhanh là khả năng thực hiện động tác trong thời gian ngắn nhất, rèn luyện bằng chạy nước rút; sức mạnh là khả năng khắc phục lực cản, rèn luyện bằng hít đất và gập bụng; sức bền là khả năng duy trì vận động lâu, rèn luyện bằng chạy bền; sự dẻo dai là khả năng vận động với biên độ lớn, rèn luyện bằng các động tác kéo giãn; sự khéo léo là khả năng phối hợp tay, chân và mắt, rèn luyện bằng các trò chơi vận động.
Câu 26 · Tự luận
Trình bày kĩ thuật bóng rổ: dẫn bóng, chuyền bóng, ném rổ và các quy định cơ bản về sân, rổ, số cầu thủ.
Chưa có đáp án mẫu.
Giải thích:
Kĩ thuật dẫn bóng trong bóng rổ dùng một tay đẩy bóng xuống đất; kĩ thuật chuyền bóng thường dùng hai tay trước ngực; kĩ thuật ném rổ có thể thực hiện bằng một tay hoặc hai tay; sân bóng rổ có kích thước 28 m × 15 m; rổ bóng rổ cao 3,05 m; mỗi đội có 5 cầu thủ trên sân; cầu thủ không được chạy quá 2 bước khi cầm bóng.
Câu 27 · Tự luận
Trình bày về chạy bền, nhảy xa và ném bóng: kĩ thuật cơ bản, tác dụng đối với sức khỏe và cách xử lí chấn thương thường gặp.
Chưa có đáp án mẫu.
Giải thích:
Chạy bền giúp phát triển hệ tim mạch và sức bền; nhảy xa gồm các giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, bay trên không và tiếp đất, thành tích được đo từ vạch giậm nhảy đến điểm tiếp đất gần nhất; ném bóng với góc ném khoảng 45 độ giúp bóng bay xa nhất và phát triển sức mạnh của tay; khi bị chuột rút cần dừng tập và xoa bóp nhẹ nhàng, khi bị bong gân cần chườm lạnh, băng cố định và đến cơ sở y tế, khi bị chảy máu mũi cần cúi đầu về phía trước và bóp cánh mũi.